В физиотерапевтическом отделении ГКБ им. Буянова организован новый вид занятий — скандинавская ходьба. Это, так называемая, ходьба «с палками», быстро набирает обороты среди столичных жителей. Секрет прост — это самый щадящий вид спорта.
Во время тренировок более 90% мышц человека получают повышенную нагрузку, включая мышцы спины и плечевого пояса. При этом значительно снижается воздействие на коленные и тазобедренные суставы, что происходит за счет опоры на палки. Такая ходьба улучшает координацию и осанку, улучшает кровообращение, тренирует сердечную систему, снижает уровень холестерина, улучшает работу кишечника и стимулирует обменные процессы в организме.
Данный вид занятий будет особенно полезен пожилым людям, пациентам после травм и операций на опорно-двигательном аппарате, а также тем, кто имеет проблемы с позвоночником (остеохондроз, сколиоз, боли в спине и шее). Скандинавская ходьба имеет очень широкий спектр показаний: артериальная гипертензия, атеросклероз, артрит, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония, невроз и бессонница. Особое внимание на ходьбу с палками стоит обратить людям, склонным к полноте.
Не стоит забывать о том, что, как и любая процедура или вид спорта, скандинавская ходьба имеет ряд противопоказаний. Тренировки не стоит начинать, если вам прописан постельный режим или организм находится в стадии обострения какого-либо хронического заболевания. Лицам с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями потребуется консультация доктора.
Занятия скандинавской ходьбой будут проводиться в парке, расположенном рядом с больницей Буянова. Живописные места, отработанные маршруты, профессиональные инструкторы, а также необходимый инвентарь — будут к вашим услугам. Занятие по программе «Скандинавская ходьба» могут сочетаться с аппаратными физиопроцедурами, массажем, водолечением, занятиями в бассейне и на тренажерах, кинезиотерапией.
Узнать более подробную информацию об услуге, а также записаться в группу можно по тел.: 8 (495) 321-52-64, 8(905) 775-56-57.
