10 советов Комаровского для укрепления иммунитета детей

Как известно, 1 марта — Всемирный день иммунитета.

Иммунитет укреплять не надо, говорят эксперты, так как он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы.

Итак:

1. «Да» — чистоте, «нет» — стерильности.
2. «Нет» — обжорству и еде без аппетита.
3. «Нет» перегреву и накопителям пыли, «да» — контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).
4. «Да» — физическим нагрузкам.
5. «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору.
6. «Нет» — увлечению сладостями.
7. «Да» — холодным напиткам.
8. «Да» — регулярному стулу.
9. Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью.
10. С мамой и папой — интереснее, чем со смартфоном. 

По материалам фонда «Подсолнух»