Доноры спасают жизни

Каждый из нас порой испытывает потребность созидать, помогать, делать добро. Одни переводят денежные средства в благотворительные фонды, другие идут в волонтеры, а третьи – становятся донорами. И все это очень благородно и важно.

В течение последних лет отмечается устойчивый рост доноров, сдающих кровь и её компоненты безвозмездно. В 2015 году, по данным Министерства здравоохранения РФ, в России общее число доноров составило свыше 1,6 млн человек, из них более 1,5 млн – безвозмездные доноры. В 2007 году среди них было 89,5% бесплатных и 10,5% платных доноров. В 2014 году бесплатно сдавали кровь уже 95,6%, а в 2015 – 97,5% безвозмездно и только 2,5% за деньги. В среднем, за последние 8 лет доля безвозмездных доноров увеличилась на 8%.

Безусловно, донорство – одна из самых гуманных историй, придуманных людьми. Неравнодушные люди, имена которых, как правило, остаются неизвестными спасенным ими, утверждают высшие нравственные ценности. Ведь они помогают сохранить жизнь и здоровье другого человека.

Уместно будет вспомнить фрагмент стихотворения «Связанные одной цепью» лауреата премии о донорстве «СоУчастие» Ирины Лобашевой, которая работает на Пермской краевой станции переливания крови:

Спасают жизнь не только на войне,

И в мирной жизни часто так бывает,

Когда порой тебе и мне

Своею кровью люди жизнь спасают.

Обычный человек, такой, как я и ты

Он, может, даже где-то рядом ходит,

Не афишируя и не гордясь,

Он звание «почетный донор» носит.

И часть себя он с кровью отдает,

Желая жизнь другому сохранить,

Ведь смелый только кровь сдает,

Ту кровь, что помогает людям жить.

По статистике, каждый третий человек в течение жизни нуждается в переливании крови. На самом деле любому человеку может когда-то понадобиться донорская кровь. Вокруг донорства существует немало мифов. Встречаются мифы о том, что донорство вредно, опасно, больно. В действительности же донорство не вредит организму здорового человека и не вызывает привыкания. Ведь организм человека эволюционно приспособлен к кровопусканиям, которое в определенных дозах обладает стимулирующим эффектом.

Для донора сдача крови безопасна: в России все донорские пункты обеспечены одноразовым стерильным оборудованием, индивидуальными системами. Только в присутствии донора вскрывают шприцы и иглы одноразового пользования, а после использования уничтожаются. Если ущипнуть кожу на внутренней поверхности локтевой области, то можно узнать свои ощущения от укола иглы.

Для пациента же, которому переливают кровь, есть определенный риск. Специалисты высказывают опасения относительно того, что проверка крови и доноров на инфекции осуществляется недостаточно точными и менее дорогостоящими методами. Сейчас используются экспресс-методы, где диагностика инфекций, таких как сифилис, гепатит В и С, работает процентов на 80. Метод ПЦР, как золотой стандарт диагностики инфекций, используется реже, чем стандартные методы. Поэтому периодически в СМИ появляются истории о том, что переливанием крови больного заразили ВИЧ. К примеру, на Западе показаний для переливания крови гораздо меньше, чем у нас: там используются только отдельные компоненты крови и по строгим показаниям.

Экспресс-методом кровь человека проверяют на отсутствие антител к ВИЧ 1 и 2 типов, вирусу гепатита С и поверхностного антигена вируса гепатита В. Не на отсутствие самого вируса методом ПЦР. А антитела вырабатываются у больных не всегда. Бывает так, что болезнь у человека есть, а антител еще или уже нет. По гепатиту В проверяют на отсутствие поверхностного антигена вируса гепатита В. Не на отсутствие самого вируса (методом ПЦР), а только его поверхностного антигена. Нередко бывает, когда поверхностного антигена нет, а вирус есть. Он существует в крови и может переселиться в новую печень. Безусловно, экспресс-метод дешевле и быстрее, но определенный риск остается, поэтому многие врачи стараются в своей работе свести переливания крови к минимуму. Кроме того, эксперты предлагают задуматься о развитии кровезамещающих препаратов, в которых риск переливания зараженной крови полностью отсутствует.

Может быть, кому-то покажется удивительным, но сегодня в России стало больше бесплатных доноров, чем платных. Это значит, что в наших сердцах живет любовь, жертвенность, благородство, гуманизм и милосердие. Не случайно термин donare означает «дарить»: донор дарит частичку себя другому человеку. И единственной наградой для него является благодарность. Сегодня ситуацию с донорством в России Минздрав охарактеризовал как стабильную. То есть несмотря на кризис и прочие жизненные катаклизмы, российский народ продолжает сдавать кровь и помогать нуждающимся соотечественникам жить и выживать.

Действие противопростудного препарата Оциллококцинум было изучено международной базой исследований Cochrane

Для помощи врачам в выборе оптимальных решений для лечения различных заболеваний научное общество Cochrane (Кокрейн) проводит совместные исследования с представителями научного сообщества во всем мире. Полученные данные основываются на достоверных анализах исследований действия лекарственных препаратов и наблюдений за пациентами. Одним из последних метанализов  стал анализ серии проведенных исследований препарата Oscillococcinum®, относящегося к группе противопростудных средств.

Cochrane является международной некоммерческой организацией, выпускающей аналитические обзоры первичных исследований эффективности лекарственных средств с точки зрения доказательной медицины. Данные наблюдений и результаты метанализов регулярно обновляются, включая каждый раз  выводы из последних появляющихся исследований. Одним из новых опубликованных обзоров в изучении группы препаратов для профилактики и лечения простудных заболеваний представлен материал об эффективности Оциллококцинума в профилактике и/или лечении гриппа и гриппоподобных заболеваний[1].

Стоит отметить, что данный препарат стал 5-ым лекарственным средством противопростудной группы из большого количества существующих препаратов, т.к. его доказательная база эффективности достигла достаточного уровня для проведения метанализа. Остальными препаратами данной направленности являются: амантадин, римантадин, занамавир и озельтамивир.

Интерес исследователей вызван тем, что указанные препараты аналогичного назначения признаны «умеренно эффективными» в плане сокращения периода проявления симптомов и течения болезни, а также обладают рядом установленных побочных эффектов[2]. Поэтому имеет значение продолжение поиска альтернативных или дополнительных методик профилактики и лечения ОРВИ и гриппа среди разных возрастных групп.

Проведенные исследования включали 6 клинических испытаний препарата: 2 клинических исследования по профилактике (исследование проведено в России с участием более 300 человек молодого и среднего возраста) и 4 клинических  исследования по лечению (проведено в Германии и Франции с участием более 1000 подростков и взрослых). Все исследования проводились по принципу слепых, плацебо-контролируемых, рандомизированных исследований, который признан одной из самых достоверных методик.

Авторами метанализа отмечено, что полученные результаты не исключают  наличия  у  Oscillococcinum® клинически полезного эффекта при лечении простудных заболеваний. Для более уверенных заключений требуется последующая научная работа. Немаловажное значение имеет вывод о доказанном отсутствии клинически значимого вреда препарата для пациентов.

Заключения исследователей подтверждают повышенный интерес к данному гомеопатическому средству в условиях постоянного поиска все более и более эффективных методов лечения простудных заболеваний. Большое значение имеет и сама возможность проведения анализа эффективности и безопасности препарата с позиции доказательной медицины. Она сегодня существует далеко не   у всех распространенных лекарств. На данный момент Cochrane не располагает выводами о противопростудных препаратах, произведенных в России, поскольку отсутствует достаточная база для проведения анализа.

Выводы, сделанные относительно эффективности Оциллококцинума являются весьма осторожными, но отличаются в положительную сторону по сравнению с заключениями исследований других препаратов.

После проведения более 17 клинических исследований и наблюдений за действием препарата в России была отмечена его безопасность и терапевтическая эффективность.

Гомеопатические препараты вошли в медицинскую практику гораздо раньше, чем большинство используемых на данный момент лекарственных средств. Для врачей, не имеющих опыта использования гомеопатических препаратов для профилактики и лечения простудных заболеваний, получение обзора Cochrane со столь позитивными результатами может стать убедительным доводом в пользу их применения.


[1]  http://www.cochrane.org/ru/CD001957/gomeopaticheskoe-sredstvo-ocillokokcinum-r-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-grippa-i-grippopodobnyh-zabolevaniy

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD001957.pub6/abstract;jsessionid=229A19533BFE1E8BBD317DA7F1B5A62A.f04t03

 

[2] http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD001957.pub6/full

 

Какой должна быть правильная детская вода?

Есть мудрое изречение: вода – это жизнь. Дополним и скажем, что хорошая вода – это здоровая жизнь. Мода на здоровый образ жизни вызвала рост потребления бутилированной воды – безопасной для здоровья, имеющей благоприятные органолептические свойства. Гигиенические требования к качеству детской воды более жесткие, чем по отношению к воде централизованной системы водоснабжения.  Детская вода, при сохранении к ней всех перечисленных выше критериев, является также  оптимальной по качеству, соответствует критериям физиологической полноценности по содержанию основных биологически необходимых макро- и микроэлементов и еще более жестким нормативам по ряду органолептических и санитарно-токсикологических показателей. Детская вода специально предназначена для сохранения и укрепления здоровья, что особенно важно для наиболее уязвимых, «критических» групп населения, к которым относятся дети.

О том, чем полезна детская вода, почему ее можно давать ребенку уже с первых дней жизни рассказывает Дмитрий Макаркин, директор по качеству и новым технологиям ОАО «ПРОГРЕСС».

Какая вода может называться детской?

– Только питьевая вода высшей категории качества, добытая из самостоятельных подземных (предпочтительно родниковых или артезианских) водоисточников, надежно защищенных от биологического и химического загрязнения и оптимальная по качеству. Она должна отвечать ряду требований. С одной стороны, в ней не допускается использование консервантов, серебра и диоксида углерода, с другой стороны, она должна отвечать жестким критериям физиологической полноценности.

О пользе детской воды

– Детская вода должна пройти государственную регистрацию как продукт детского питания (в интернете можно найти реестр свидетельств о государственный регистрации). К детской воде предъявляются более высокие требованиями безопасности. Она проходит дополнительную очистку для достижения оптимальных показателей физиологической полноценности минерального состава.

Детская вода должна содержать оптимальные уровни биологически необходимых макроэлементов (кальция, магния) и некоторых микроэлементов (калия, фтора и других). Сбалансированная минерализация позволяет сохранить оптимальный состав молочных смесей и каш при их разведении, а также обеспечить организм ребенка необходимыми минералами.

Процесс производства детской воды

– Расскажу, как организован процесс на нашем заводе в Липецке.

1) Природная питьевая вода из скважины по трубопроводу подается в отделение водоподготовки, где очищается, кондиционируется и проходит антибактерицидную обработку.

2) Подготовленная вода поступает на линию розлива воды, где на современном оборудовании  происходит наполнение водой бутылок из полиэтилентерефталата, предварительно здесь же  изготовленных из преформ на выдувной машине, их укупорка.

3) На укупоренные бутылки приклеивается этикетка и наносится маркировка, с указанием даты, времени производства, наименования линии производства и конечного срока годности продукта. Отсутствие маркировки недопустимо.

4) Завершающий этап производства – формирование бутылок в групповую упаковку, укладка на поддоны и транспортировка на склад готовой продукции.

Контроль качества     

– Вода из скважины, вода на стадиях водоподготовки, вода перед розливом, процесс производства бутылок, готовая продукция – все этапы технологического процесса производства должны находиться под постоянным круглосуточным контролем специалистов лаборатории по контролю качества. Так должно быть у всех производителей детской воды.

Из каждой произведенной партии продукции должны отбираться  контрольные образцы, которые хранятся до истечения срока годности продукта в специально оборудованных помещениях с целью проведения исследований.

Срок хранения готовой детской воды 8 месяцев при температуре от 2 до 25 градусов и относительной влажности не более 85% без воздействия солнечного света. Срок хранения открытой бутылки детской воды – не более 3 суток в холодильнике.

На производстве детской воды, как и на всем производственном комплексе, внедрена система менеджмента качества и пищевой безопасности, соответствующая международным стандартам ISO 9001 и ISO 22000 (HACCP).

Эксперты – о милдронате

Вокруг мельдония сегодня много споров, но факт остается фактом. Врачи говорят, что препарат в свое время отлично работал и спасал многих пациентов. Вот как прокомментировал животрепещущую ситуацию д. м. н., профессор Леонид Макаров, руководитель ЦСССА ФМБА России на базе ЦДКБ ФМБА России:

“Препарат милдронат (коммерческое название мельдония в России) используется в кардиологии и спортивной медицине много лет. Основная его направленность – восстановление функциональных способностей сердечно-сосудистой системы после повышенных нагрузок (как физических, так и вызванных заболеваниями сердца). И мы до запрета ВАДА назначали его широко спортсменам с отклонениями в работе сердца юношеских сборных России, проходящих обследование и лечение в нашем Центре (ЦСССА ФМБА России на базе ЦДКБ ФМБА России). Спортивные результаты он искусственно не улучшает, то есть допингом по своему фармодействию не является. Почему ВАДА включило его в список запрещенных, можно только догадываться. Препарат из восточной Европы, пользовались им преимущественно там же.  То есть можно подставить хорошую подножку нашим спортсменам.

Что касается Шараповой, тут несколько другая история думаю. Давайте просто здраво рассудим – самая богатая спортсменка в мире, в десятке самых богатых женщин России, десятки специалистов на ее содержании – врачи, тренеры, массажисты, пиар-агенты и т. д. Спорт (теннис) – ее основной бизнес. И никто не сориентировал ее в изменениях требований ВАДА в сентябре 2015?! Причем она признается, что принимала его без перерыва и после 1 января 2016 года! Как-то не верится, что ее команда такая непрофессиональная, когда даже врачи российских врачебно-физкультурных диспансеров об этом знали. Но именно это так или уже стоит говорить о какой-то криминальной составляющей, войне фармфирм или о чем-то подобном. Жаль Машу, она уже потеряла в один день сотни тысяч долларов и не факт, что скоро отыграет свои спортивные и финансовые потери”.

Врач-кардиолог Виталий Иванов утверждает, что раньше милдронат был лучше по качеству: “Раньше его назначали часто в кардиологии и неврологии. И все те, кто сейчас пишет, что препарат не помогает, они его в своё время и назначали. Последние года 4 препарат действительно стал хуже по качеству. Не всегда показывал клинический эффект”.

10 советов Комаровского для укрепления иммунитета детей

Как известно, 1 марта – Всемирный день иммунитета.

Иммунитет укреплять не надо, говорят эксперты, так как он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы.

Итак:

  1. «Да» — чистоте, «нет» — стерильности.
  2. «Нет» — обжорству и еде без аппетита.
  3. «Нет» перегреву и накопителям пыли, «да» — контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).
  4. «Да» — физическим нагрузкам.
  5. «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору.
  6. «Нет» — увлечению сладостями.
  7. «Да» — холодным напиткам.
  8. «Да» — регулярному стулу.
  9. Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью.
  10. С мамой и папой — интереснее, чем со смартфоном. 

 

По материалам фонда “Подсолнух”

«Стройные» правила питания после рождения малыша!

Анна Белоусова – известный российский практикующий диетолог, участник международной команды разработчиков популярных средств для снижения веса Модельформ сегодня расскажет нам о том, как правильно питаться после рождения ребенка с пользой для организма и фигуры.

Причин, по которым новоиспеченная мама может расстаться со стройной фигурой много: беременность и лактация, гормональные изменения, стресс, хронический недосып, сниженная подвижность, переедание на фоне кормления грудью и, опять таки стресса… Вернуть прежние формы хочется всем, но просто взять и выбрать первую понравившуюся диету недостаточно. Очень важно не просто похудеть, но и не повредить своему организму. А для этого необходимо знать, что есть определенный набор нужных нам продуктов, а также некоторые особенности их использования!

Молоко и молочные продукты.

Необходимы, прежде всего, как поставщики кальция. У женщин после беременности и особенно после длительной и активной лактации часто отмечается дефицит кальция в костной ткани. Это чревато ранним развитием остеопороза и повышенным риском переломов. Молочные продукты не просто содержат кальций: среди всех других продуктов в молоке, кефире, твороге и т.д. кальций находится в наиболее доступной для организма форме.

Важно: на усвоение кальция существенно влияет жирность молочных продуктов, чем она ниже, тем хуже усваивается этот минерал. Поэтому не стоит «стремиться к нулю»! Молоко и кисломолочные напитки можно употреблять 2,5% – 3,2% жирности, творог от 5 до 9%, в небольших количествах допускается и сыр.

Старайтесь выбирать натуральные продукты! «Молочные», «кефирные», «творожные» продукты часто содержат растительный белок и растительные жиры, это нам уже не подходит.

Морская рыба, морепродукты и водоросли.

Это прекрасный источник белка и йода. Дефицит йода выявляется у многих женщин после родов, отсюда проблемы с работой щитовидной железы, которая во многом отвечает за обмен веществ, в том числе, за жировой обмен.

Важно: по возможности покупайте рыбу «со льда», т.е., не подвергавшуюся глубокой заморозке. Правильно готовьте: для термической обработки рыбы (варки, запекания, приготовления на пару) нужно очень небольшое время – 10 – 12 минут. Морепродукты, в основном, поступают в продажу уже в готовом виде, их нужно только разморозить. Аналогично поступаем и с водорослями (морской капустой, кайсо и т.д.).

Капуста и салат

Все разновидности капусты – белокочанная, краснокочанная, брокколи, брюссельская, кольраби, а также разные сорта листового салата необходимы мамам для поддержания здоровья молочной железы. Включать их в рацион нужно и тем, кто рано закончил грудное вскармливание, и тем, кто кормил ребенка долго. В овощах семейства крестоцветных содержится много индол-3-карбинола – вещества, защищающего нас от развития мастопатии и даже более серьезных проблем с молочными железами.

Важно: старайтесь употреблять эти овощи в основном в свежем виде, например, в салатах. Не сочетайте в один прием с рыбой, морепродуктами, водорослями, т.к. они ухудшают усвоение йода!

Мясо и птица

Отказываться от мяса и птицы новоиспеченным мамам не стоит ни в коем случае. Во-первых, это отличный источник полноценного белка и никакой растительный белок заменить его не может. Во-вторых, в мясе много легкодоступного для организма железа, витамина В12, который есть только в продуктах животного происхождения, и других витаминов группы В.

Важно: говядина, нежирная баранина, мясо кролика – имеют низкое содержание животных жиров и холестерина, содержат много легкодоступных для организма солей железа. В филе курицы и индейки жиров чуть меньше, но меньше и железа. Старайтесь, чтобы мяса животных и птиц в вашем рационе было поровну!

Крупы

Натуральные крупы: гречка, геркулес, пшено, перловая крупа – помогают насытить свой рацион «медленными» углеводами. Мамам очень полезно научиться готовить каши из этих круп, так как они будут очень полезны и подрастающим детям.

Важно: блюда из круп и мамам, и детям лучше употреблять в первой половине дня – на завтрак. Каши варите с добавлением молока или добавляйте кисломолочные продукты к завтраку.

Фрукты и овощи

Эта группа продуктов особенно важна для мам! Когда в вашем питании присутствует много растительной пищи, тогда лучше работает кишечник. Проблема с пищеварением – одна из самых частых проблем женщин после родов. Яблоки, спелые груши, киви, салатный сельдерей, огурцы, болгарский перец, цитрусовые и листовая зелень… Эти продукты необходимы мамам. Причем, не только для восстановления здоровья, но и для поддержания красоты. В этих продуктах есть биофлавоноиды – это тонус кожи лица и тела, клетчатка – а это чистота и свежесть кожи, аскорбиновая кислота – поддержка сосудов кожи.

Немного сладкого?

Что можно съесть из сладенького, когда забота о фигуре противоречит аппетиту новоявленной мамы?

Желе из свежих фруктов или ягод – вполне допустимый десерт. Если вы его приготовили самостоятельно и вместо сахара использовали натуральный заменитель, то и бояться такого десерта не стоит.

Орехи очень полезны для восстановления сил и нервной системы. Немного (2- 3 грецких, 5 – 7 миндальных, 1 ст.л. кедровых) орехов могут служить в качестве легкого перекуса или дополнить завтрак.

Мед в количестве ½ чайной ложки для добавления в творог, кашу, в чай вполне допустим. Мед донниковый, гречишный, акациевый и кипрейный хорошо помогают поддерживать иммунитет.

Важно: эти сорта меда очень полезные, но довольно сладкие. Используйте их в качестве заменителей сахара ограниченно, старайтесь добавлять в теплые, холодные, но не горячие блюда.

Дорогие, Мамы! Желаю Вам быть стройными, любимыми и счастливыми. Позвольте познакомить Вас с уникальной новинкой в линии средств для снижения веса Модельформ  –  «МОДЕЛЬФОРМ (MODELFORM) СТРОЙНАЯ МАМА». Рецептура «МОДЕЛЬФОРМ (MODELFORM) СТРОЙНАЯ МАМА» специально разработана с учетом особенностей физиологических процессов, проходящих в организме женщины в течение 18 месяцев после родов. Благодаря входящим в состав компонентам «МОДЕЛЬФОРМ (MODELFORM) СТРОЙНАЯ МАМА» способствует восстановлению и защите организма женщины после родов и окончания периода грудного вскармливания, а также приведению фигуры и массы тела к максимально приближенному состоянию «до беременности».

Ваша Анна Белоусова.

mom 

3 мифа российского продуктового рынка

Технического пальмового масла не существует. К такому выводу пришли эксперты Национального исследовательского центра «Здоровое питание», которые составили рейтинг «Главные мифы российского продуктового рынка». В топ-3 также попали дефицит молока и опасность растительных жиров в молочных продуктах.

Миф 1: Техническое пальмовое масло

1 июля может быть введен акциз на пальмовое масло. Такую возможность обсуждают российские чиновники. По их словам, эта мера направлена прежде всего на улучшение качества питания россиян, а не только на пополнение госбюджета. По подсчетам экономистов, за введением акциза последует повышение цен на продукты, в частности на кондитерские изделия и молочную продукцию, что негативно отразится в первую очередь на незащищенных слоях населения. Основными поставщиками пальмового масла в Россию сегодня являются Индонезия, Нидерланды и Малайзия. В 2015 году, по официальным данным, было завезено почти 800 тысяч тонн пальмового масла, что почти на сто тысяч тонн больше, чем в 2014-м.

По данным специалистов центра «Здоровое питание», все экспортируемое масло проходит первичную обработку: рафинирование, дезодорирование, обесцвечение. Это позволяет очистить масло от свободных жирных кислот, которые обычно используются для производства чистящих средств. Уже после доставки в Россию оно подвергается дальнейшей переработке, разделяющей его на фракции: твердую (стеарин) и жидкую (олеин) для дальнейшего использования в пищевом производстве.

«Миф о том, что пальмовое масло вредно, сейчас самый распространенный в связи с новостью о введении акцизов. Главное, на что указывают, – это то, что оно «техническое». Различные СМИ и публичные выступления чиновников активно поддерживают эту точку зрения. Но все забыли спросить специалистов. Так, ни министр здравоохранения Скворцова, ни Институт питания РАМН не указывают на вред пальмового масла в общем, и наличие технического масла в частности. Пальмовое масло – товар, продающийся на товарной бирже, и все экспортируемое масло проходит первичную обработку. Дальнейшая его обработка происходит уже на территории России. Мы почему-то не боимся подсолнечного масла, или оливкового, когда оно используется в промышленно приготовленных продуктах, хотя показатели порчи (перекисного числа) у оливкового масла намного выше от природы. Согласно стандартам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), концентрация перекисей для большинства растительных масел, включая и пальмовое, должна быть не более 10. Российские стандарты полностью соответствуют этим нормам», – прокомментировал глава Национального исследовательского центра, профессор МГУ Олег Медведев.

Вывод: не стоит поддаваться панике и отказываться от покупки продуктов питания. Пальмовое масло в составе продукта не опасно, технического пальмового масла не существует.

Миф 2: Нехватка молока

С 2014-2015 гг. в России было произведено 60 миллионов тонн молока. При этом власти утверждают, что в стране ощущается дефицит этой продукции в размере десяти миллионов тонн. В 2016 году на поддержку отрасли планируется выделить почти тридцать миллиардов рублей. Эксперты центра «Здоровое питание», проведя собственное исследование и ознакомившись с данными своих европейских и американских коллег, пришли к выводу, что значение молока для сбалансированного питания людей сильно преувеличено. В отличие от ферментированных продуктов, таких как кефир, йогурт и сыр, молоко может нанести вред здоровью. Его частое употребление – более одного стакана в день – приводит к вымыванию кальция из костей, и, соответственно, увеличивает риск переломов. Помимо лактозы и галактозы, в молоке содержится большое количество насыщенных жиров, что может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

«В настоящее время, согласно «Рекомендациям по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающим современным требованиям здорового питания» Минздрава РФ от 2010 г., россиянам показано потреблять молока и молочных продуктов в пересчете на молоко 320-340 кг в год на человека. Это почти килограмм молока и молочных продуктов в день.

Современные международные рекомендации по здоровому питанию говорят о том, что взрослому человеку не следует употреблять более 1 стакана молока в день, или 150-200 г. Такие рекомендации дала Гарвардская медицинская школа в 1997 г. после исследования, которое длилось более 12 лет и включало 75 тысяч женщин. Результаты исследования показали, что высокое потребление молока приводит к росту риска переломов у женщин, указывая на то, что молоко не является источником кальция, а, скорее, наоборот, приводит к его вымыванию из костей. Также молоко является источником насыщенных жиров и трансжиров, что негативно сказывается на сердце и сосудах.

Шведские ученые подтвердили эти результаты в 2014 г. Авторы исследования предположили, что причиной неблагоприятного воздействия молока может быть галактоза – тип сахара, который в больших количествах присутствует в неферментированном молоке. На эти данные опираются известные Скандинавские рекомендации по питанию, которые публикуются каждые 8 лет и советуют не употреблять более 1 стакана низкожирного молока в день.

В финской программе “Северная Карелия”, продолжавшейся более 30 лет, участники снизили потребление сливочного масла в 8-9 раз, заменив его растительным. Это помогло уменьшить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний почти на 85%.

Однако это не относится к молочной продукции: ферментированные продукты, такие как сыр, йогурт, кефир и простокваша – полезные продукты. Они содержат намного меньше лактозы и галактозы, а также богаты пробиотиками и полезными микроорганизмами. Но сложно представить, что согласно нашим рекомендациям вы употребите 800-900 г этих продуктов в день», – прокомментировал профессор Олег Медведев.

Вывод: Молоко – продукт не для частого потребления взрослыми людьми. Лучше сконцентрироваться на молочных продуктах с живыми бактериями: кефире, йогурте, простокваше низкой жирности.

Миф 3: Растительным жирам в молочных продуктах не место.

Наличие в молочных продуктах растительных жиров не стоит драматизировать, при условии соблюдения всех регламентов и стандартов при производстве. На что стоит обратить внимание – так это на маркировку так называемой молокосодержащей продукции, на которой должны быть указаны растительные масла, включая и пальмовое. Их используют, чтобы сбалансировать жирно-кислотный состав продуктов и сделать их более полезными.

«Cогласно техническому регламенту Таможенного союза, существует два вида молочных продуктов: только из молока (молочные) и с частичной заменой на растительные жиры (молокосодержащие). Изначально они были придуманы для того, чтобы оздоровить молочные продукты, так как молочный жир содержит много насыщенных жиров, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Частичная замена на растительные жиры, богатые поли- и мононенасыщенными полезными кислотами, позволяет сбалансировать состав продуктов и сделать их более полезными.

После введения санкций импорт молока и молочных продуктов значительно снизился, но широта ассортимента и количество молочных продуктов в магазинах практически не изменились. Это возможно только при наличии составных продуктов с добавлением растительных жиров. Вредно ли это для организма? Нет, если все произведено согласно стандартам и нормам.

Единственное, что вредит – это жадность производителей, которые выдают составные продукты за чисто молочные, получая таким образом дополнительную прибыль. Естественно, что растительные масла, включая и пальмовое, должны быть указаны на маркировке молокосодержащих продуктов, однако это не делает их более вредными для здоровья, чем чисто молочные продукты», – прокомментировал профессор Олег Медведев.

Вывод: Растительные жиры в молочных продуктах разрешены в составных продуктах, где это указано на этикетке. Они не вреднее, чем молочные, но стоят дешевле.

Социальные сети – причина появления морщин

Повсеместное использование смартфонов влияют на преждевременное старение кожи, говорят эксперты.

Быстрый рост популярности мобильных технологий сопровождается присутствием в нашей социальной жизни таких сервисов, как WhatsApp, Viber,Twitter и Facebook Messenger, позволяющих быть на связи с друзьями и семьей. Однако у всего есть и обратная сторона. Результаты нового исследования MerzAesthetics выявили скрытую цену, которую мы платим за то, что щуримся или хмуримся, смотря на экран смартфона.

По мнению экспертов, постоянное вглядывание в дисплей и прищуривание глаз во время использования девайса оказывает неблагоприятное воздействие на кожу вокруг глаз и бровей и приводит к преждевременному образованию морщин в этой зоне.

Согласно данным опроса, проводившегося в России, три четверти (76%) респондентов являются владельцами смартфонов. Треть (33%) из них признают, что более двух часов в день проводят за экраном своих телефонов. Восемь из десяти (80%) опрошенных отметили, что чувствуют определенную необходимость постоянно быть на связи в социальных сетях или мессенджерах.

Эксперты считают, что необходимо больше знать о влиянии постоянного использования смартфона на внешний вид. Эта информация особенно необходима тем, кто хочет надолго сохранить молодость и красоту кожи.

Анастасия Сайбель, к. м. н., врач-дерматолог, косметолог, сертифицированный тренер-эксперт: «Любая деятельность, связанная с постоянным разглядыванием экрана и прищуриванием, непременно отражается на том, как мы выглядим. За последние 12 месяцев я столкнулась со значительным ростом числа пациентов, обращающихся ко мне для проведения коррекции в зоне вокруг глаз. Эта тенденция связана с тем, что многие владельцы смартфонов или планшетов не осознают, что щурятся или хмурят брови, когда смотрят на экран своих устройств. Как результат, у активных пользователей мобильных гаджетов раньше появляются признаки старения кожи в зоне вокруг глаз и бровей, что „прибавляет“ возраст».

Об этой проблеме говорят не только эксперты, но и те, кто прибегает к услугам косметологов. Более 26% опрошенных отметили углубление вертикальных морщин в межбровной области и морщин «гусиные лапки». Пациенты предполагают, что эти изменения были обусловлены прищуриванием.

Анастасия Сайбель: «Скорее всего, использование смартфонов и желание быть на связи станет только нарастать с дальнейшим развитием технологий. Это будет влиять на состояние кожи лица и у мужчин, и у женщин, особенно у тех, кто щурится или хмурится при чтении контента через смартфон или планшет. Мы считаем важным проинформировать общество о таком „эффекте“, чтобы люди осознавали риски и знали, куда обратиться за помощью в случае появления признаков преждевременного старения».

Многие эксперты рекомендуют ограничить использование смартфонов в ситуациях, которые вынуждают нас сильно прищуриваться, например, при воздействии яркого солнечного света. Не вызывает сомнения, что смартфоны и наше увлечение ими никуда не денутся. К счастью, уже разработаны эффективные решения с проведением минимально инвазивных процедур для устранения морщин, образующихся в зоне вокруг глаз и бровей.

Мифы о сотрясениях головного мозга у спортсменов

Президент благотворительного фонда паллиативной медицины «Вместе мы можем», член Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов, руководитель центра сотрясений головного мозга Института системного качества в спортивной медицине, к. м. н., доцент Борис Тарасов выступил на семинаре врачей Континентальной хоккейной лиги с докладом «Сотрясения головного мозга у спортсменов» и делится мыслями с читателями “Медицинских вестей”.

Врач рассказал о проблеме травматической энцефалопатии у спортсменов вследствие множественных сотрясений головного мозга и мифах о сотрясениях. Надеется в рамках благотворительного фонда паллиативной медицины удастся создать отдельную подпрограмму для помощи спортсменам РФ с травматической энцефалопатией, а также изучения этой проблемы. Например, 3 дня назад на сайте нейротехнологии.рф – сайте под эгидой Министерства образования и науки – появилась новость, в которой указано, что хроническая энцефалопатия в том или ином виде встречается почти у всех профессиональных игроков в американский футбол (96%). Вот он масштаб малоизученной проблемы, которой посвящен выходящий в марте в прокат фильм “Сотрясение” с Уиллом Смитом в главной роли.

Итак, травматическая энцефалопатия у спортсменов в настоящее время не имеет доказанных методов излечения и поэтому является точкой пересечения спортивной медицины и паллиативной медицины. Травматическая энцефалопатия приводит к целому спектру проблем: тяжелым головным болям, депрессии, нарушениям сна, агрессивности и склонности к суициду. В мире уделяется огромное внимание этой проблеме. Например, в США по искам 5 тыс. бывших футболистов суд обязал Национальную футбольную лигу выплатить им более 1 млрд. долларов за то, что НФЛ не информировала спортсменов об опасности последствий сотрясений головного мозга и не предпринимала мер по их защите. Аналогичные иски в суд на НХЛ подали множество бывших игроков Национальной хоккейной лиги, среди которых, по сообщениям СМИ, действующий тренер ХК “Спартак” Герман Титов.

Мифы о сотрясениях головного мозга у спортсменов

Миф №1. Сотрясение головного мозга – это всегда потеря сознания.
На самом деле, в 90% случаев сотрясение головного мозга протекает без потери сознания. Возможно изменение уровня сознания, которое иногда сложно уловить.

Миф №2. Для сотрясения головного мозга нужен удар в голову.
На самом деле, в 5-20% случаев сотрясения головного мозга возникают без прямой травмы головы (например, контакт плечо в плечо, что приводит к резкому замедлению спортсмена).

Миф №3. Симптомы сотрясения головного мозга появляются сразу.
На самом деле, в половине случаев симптомы появляются спустя 3-4 часа, что крайне затрудняет своевременную диагностику.

С помощью датчиков, вмонтированных в шлемы хоккеистов колледжей в США, было определено, что за сезон спортсмен испытывает более 750 ударов в голову (прямых или непрямых)! При этом в ситуациях с отсроченным на несколько часов диагнозом, спортсмены в этот день испытывают в среднем 32 удара в голову (прямых или непрямых), а при немедленном диагнозе (с потерей сознания) – 16 ударов в голову. При этом линейное ускорение при отсроченном диагнозе достоверно ниже, чем при немедленном диагнозе и составляет чуть меньше 100 g. Это примерно как на скорости 40-50 км в час врезаться в бетонную стену. Подвергаясь таким ударам, спортсмены как будто бы попадают в ДТП, только на льду.

Опасность в том, что спортсмены, получающие сотрясение мозга, в 3-5 раз чаще страдают от повторного сотрясения мозга в том же сезоне. Это связано с тем, что они неправильно восстанавливаются от первого сотрясения. В период моей работы начальником Медицинского центра КХЛ впервые в России была запущена широкомасштабная программа по борьбе с сотрясениями головного мозга, основанная на всемирно признанном протоколе SCAT3 и рекомендациях Международной федерации хоккея. Протокол SCAT3 представляет собой «золотой стандарт» ведения спортсмена с сотрясением головного мозга и является важнейшим подспорьем в работе спортивного врача при соблюдении им в случае необходимости утвержденных Минздравом России стандартов помощи при черепно-мозговых травмах.
Летом 2015 года эта работа была подхвачена Федеральным медико-биологическим агентством и официально оформлена в виде Научно-исследовательской работы под моим научным руководством. Созданы методические рекомендации по борьбе с сотрясениями для внедрения во всех олимпийских видах спорта. Нами предложены две рамочные статьи, описывающие действия при подозрении на сотрясение головного мозга у спортсмена во время соревнования или тренировки и действия спортивного врача по профилактике повторных сотрясений головного мозга.

По результатам этой работы нами создан Синопсис травм головы, который содержит всю необходимую информацию обо всех травмах головы, сопровождающихся или не сопровождающихся клинически значимым сотрясением головного мозга, а также о проведенном лечении. Синопсис травм головы следует ежегодно заполнять спортивному врачу на каждого наблюдаемого им спортсмена во время прохождения планового УМО строго до начала физических нагрузок в преддверии нового соревновательного цикла. Также заполнение Синопсиса травм головы производится по мере необходимости при любой травме головы или травме тела, сопровождающейся когнитивными нарушениями. Синопсис травм головы хранится у спортивного врача и выдается на руки спортсмену в случае его перехода под наблюдение другого спортивного врача.

Крайне важно прописать в регламентах соревнований положение о том, что спортсмен (до 18 лет) с подозрением на сотрясение головного мозга в день получения травмы обязательно отстраняется от соревнований. Например, каждый штат США имеет отдельный закон по этому вопросу – вот необходимый уровень решения проблемы хотя бы для молодых спортсменов. Мы же пытаемся еще только внести изменения в регламент (такая статья была нами создана в регламенте КХЛ сезона 2014/15, однако добиться от клубов реального ее исполнения было сложно из-за невозможности налагать штраф за ее нарушение).

Что нужно, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону?

Вот некоторые направления дальнейшей работы, которые мы в рамках центра сотрясений головного мозга постараемся реализовать:

1. Эпидемиологическая оценка: реальная распространенность сотрясений у спортсменов, которая в разы превышает регистрируемую, применяемые врачами лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры. Обобщение и выработка рекомендаций.
2. Разработка вариантов Синопсиса травм головы по разным видам спорта.
3. Внедрение видеоанализа травматизма (на основе Heads up Checklist) в контактных видах спорта.
4. Анализ по возрастным группам: 15-17 лет, 18-20 и т.д., т.к. клиника сотрясений головного может сильно отличаться.
5. Травма головы или только шеи с похожей клинической симптоматикой: разные методы восстановления.
6. Проспективное исследование: качество жизни и травматическая энцефалопатия у спортсменов, закончивших профессиональную карьеру.
7. Корреляция клинических и параклинических методов (тау-белок, функциональная МРТ, Eye Tracking Test, МР-спектроскопия, компьютерная стабилометрия) для верификации диагноза. Выработка критериев легкого спортивного сотрясения головного мозга и нормативов по шкалам Синопсиса травм головы.
8. Повышение осведомлённости спортсменов, врачей, родственников, спортивных агентов: буклеты, брошюры, онлайн-курсы, мобильные приложения, социальная реклама.
9. Выстраивание системы преемственности при переходе спортсмена под наблюдение от одного спортивного врача к другому.
10. Экономическая оценка эффективности профилактики первичных и повторных сотрясений головного мозга».

Клиническая гомеопатия по стандартам FDA и GMP

Безрецептурные лекарственные средства чаще всего применяются для лечения непродолжительных или не опасных для жизни нарушений здоровья, не требующих постоянного контроля со стороны врача. Но и они  требуют ответственного использования. Специалисты предупреждают: во главе угла  сегодня не только скорость получения эффекта, но и безопасность препарата, его долгосрочное влияние  на организм.

Безопасная медицинская практика может существовать только при наличии высококачественных лекарств – имеющих доказанное действие, а также высокий профиль безопасности, подтвержденный клинически, а в лучшем случае – еще и несколькими поколениями пациентов. Особенно это касается применения безрецептурных средств, к которым традиционно относятся и гомеопатические лекарства.

«Попасть в категорию безрецептурных лекарств не так просто, т.к. безопасность должна быть также доказана, как и эффективность. – комментирует Вероника Шишкова, к. м. н., старший научный сотрудник ГБУЗ «Центр патологии речи и нейрореабилитации» ДЗ  г. Москва.

В России для гомеопатических лекарств не существует облегченных процедур получения регистрационных удостоверений, что обязывает производителя предоставлять результаты доклинических и клинических исследований, доказывающих их эффективность и безопасность. «Так, все  без исключения препараты компании Буарон имеют регистрационное удостоверение лекарственного средства и соответствуют всем требованиям Министерства здравоохранения РФ.  – разъясняет Ирина Никулина, генеральный директор БУАРОН в России. – Один из самых популярных препаратов – Оциллококцинум –  был зарегистрирован как лекарственное средство в РФ в 1996 году, предварительно пройдя все этапы регистрационной экспертизы c полным регистрационным досье. Кроме того, этот Оциллококцинум – один из немногих на российском рынке противопростудных лекарственных препаратов, имеющих сертификат FDA».

 

Производство БУАРОН  каждые три года проходит сертификацию на соответствие стандартам GMP и инспектируется FDA (Food and Drug Administration).

Так, последняя инспекция производственных процессов компании БУАРОН во ФРАНЦИИ (на 4-х производственных площадках) на предмет соответствия  стандартам производства лексредств США состоялась в январе 2015 г.  Препарат Оциллококцинум имеет сертификат FDA.

В «Буарон» введена практика трех уровней контроля используемого сырья. Во-первых, обеспечиваются безопасность и чистота каждой собранной партии растительного сырья (отсутствие болезней, тли и посторонних элементов). Во-вторых, подтверждается правильность распознавания растения. И, наконец, физико-химический уровень, который подтверждает наличие химических элементов в растении в нужном количестве.

Кроме того, компании Буарон принадлежит патент на способ тройной импрегнации гранул лекарств. Так достигается равномерное введение действующего вещества в гранулу до самого ее центра. Еще один патент  Буарон — гранулы и крупинки, на 85% состоящие из сахарозы, и на 15% — из лактозы в качестве нейтральной основы.  Лактоза обеспечивает более высокую насыщаемость гранул и равномерное распределение активного вещества.

Гомеопатические лекарства нередко являются предметом многочисленных клинических исследований по протоколам доказательной медицины: такие публикации выходили в Британском медицинском журнале[1], the Lancet[2], Европейском журнале педиатрии[3], Журнале детских инфекционных заболеваний[4], British  Homeopathic Journal[5]

То же самое можно сказать и о препаратах БУАРОН: ряд клинических исследований проведен на территории России и опубликован в таких изданиях как Инфекционные болезни[6][7], Педиатрия им. Сперанского[8], РМЖ[9].

Хорошо, когда безопасность доказана  продолжительной практикой применения: препарат Оциллококцинум существует более 70 лет и представлен в 30 странах.

Во Франции Оциллококцинум –  самое популярное безрецептурное средство для лечения гриппа и простуды!

[1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1837216/?page=1

[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9310601

[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16047154

[4] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12634583

[5] Papp R., Schuback G., Beck E. Oscillococcinum in patients with influenza-like syndromes., 1998; Vol.87:pp.69-76

[6] Селькова Е.П., Лапицкая А.С., Оганесян А.С. и соавт. Изучение клинико-эпидемиологической эффективности гомеопатического препарата при гриппе и ОРВИ. Инфекционные болезни. 2012; 10(3):83-89

[7] Селькова Е.П., Лапицкая А.С., Оганесян А.С., Федорова И.М., Лопатина Т.К., Топтыгина А.П., Гренкова Т.А., Гудова Н.В., Лыткина И.Н., Запольских А.М. Изучение клинико-эпидемиологической эффективности гомеопатического препарата при гриппе и ОРВИ. Инфекционные болезни. 2012; 10(3):83-89

[8] Самсыгина Г.А., Казюкова Т.В., Дудина  Т.А. и соавт. Новые технологии в профилактике острых респираторных инфекций и гриппа у детей младшего возраста. Педиатрия им. Г.Н. Сперанского.2008, ТОМ 87(5)

[9] Эффективность Оциллококцинума в лечении ОРВИ и гриппа у взрослых пациентов (Россия, ФГУ науки НИИЭМ им. Г.Н. Габричевского Роспотребнадзора, Москва, проф. Е.П. Селькова и соавт.)

“Современные препараты в лечении гриппа и ОРВИ. Оциллококцинум.” РМЖ, ТОМ 16 №22, 2008